ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-10-08, 09:14   #1
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko צפה בהודעה
שלום חברים

לאחר שנתיים ללא שימוש בקריאטין ההתנסות הראשונה הייתה לא משהו בכלל (מלווה בריצה לשירותים כל 2 דקות) החלטתי לתת לקריאטין הדמנות נוספת,

בחיפוש עלו לי מספר שאלות ברשותכם:

1.אם אני לוקח 5 גרם כל יום,אין צורך לעשות הפסקות?,ובמינונים של 10 גרם כל יום צריך הפסקות?(אם כן כמה?)
2.מה צורת השימוש המעודפת והמומלצת מבעלי הנסיון פה?
3.בלקיחת 5 גרם ליום תופעת הריצה לשירותים תתבטל ?(לפני שנתיים הייתי עושה העמסות)
ו3 ליטר מים ביום מספיק לכמות כזאת ללא התיבשות?,ומתי לצרוך לפני או אחרי אימון? בבוקר?
1. בלקיחת 5 ג' אין צורך בהפסקות. בלקיחת 10 ג' הייתי מפסיק אחרי חודש וחצי.
2. לאט לאט העדפה הופכת ל-5 ג' ביום.
3. לדעתי כן,בכל מקרה תנסה ותראה.
4. מים שותים עד שצבע השתן בהיר יכול להיות 1-2-3-4 ליטר.
5. כל עוד אתה צורך 5 ג' זה לא משנה מתי.
HardCor3 מנותק  
ישן 11-10-08, 14:31   #2
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
1. בלקיחת 5 ג' אין צורך בהפסקות. בלקיחת 10 ג' הייתי מפסיק אחרי חודש וחצי.
2. לאט לאט העדפה הופכת ל-5 ג' ביום.
3. לדעתי כן,בכל מקרה תנסה ותראה.
4. מים שותים עד שצבע השתן בהיר יכול להיות 1-2-3-4 ליטר.
5. כל עוד אתה צורך 5 ג' זה לא משנה מתי.

רגע אחי אבל ביום אימון משתמשים 5גרם לפני אימון ו5 גרם לאחר האימון לא? ככה משתמשים או שלא צריך וצריך גם 5גרם ביום אימון כי לפי מה שראיתי ככה משתמשים.?
The-One מנותק  
ישן 11-10-08, 14:48   #3
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
רגע אחי אבל ביום אימון משתמשים 5גרם לפני אימון ו5 גרם לאחר האימון לא? ככה משתמשים או שלא צריך וצריך גם 5גרם ביום אימון כי לפי מה שראיתי ככה משתמשים.?
כבר שאלת את זה כמה פעמים. 5 גרם גם ביום אימון.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק  
ישן 11-10-08, 15:07   #4
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she צפה בהודעה
כבר שאלת את זה כמה פעמים. 5 גרם גם ביום אימון.
אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.
The-One מנותק  
ישן 11-10-08, 15:08   #5
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.
אתה פשוט ילד קטן ומעצבן תלך מכאן כבר
The Sun מנותק  
ישן 11-10-08, 15:54   #6
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
אתה פשוט ילד קטן ומעצבן תלך מכאן כבר
חלאס מה הקטע שלך אני כולה רוצה לדעת ואתה מתעצבן מכל אחד שלא יודע הכול נמאסת אתה כל הזמן מעצבן... אני שואל שאלה מה אסור שיענה מה הבעיה שלך..

ותודה בכל מקרה משה..
The-One מנותק  
ישן 11-10-08, 15:55   #7
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
חלאס מה הקטע שלך אני כולה רוצה לדעת ואתה מתעצבן מכל אחד שלא יודע הכול נמאסת אתה כל הזמן מעצבן... אני שואל שאלה מה אסור שיענה מה הבעיה שלך..

ותודה בכל מקרה משה..
אם הייתי מנהל כאן הייתי מעיף אותך לאלף עזאזל חתיכת תינוק, ענו לך 200 פעם במיליון אשכולות שפתחת עם אותן השאלות, אתה פשוט מעצבן ברמות
The Sun מנותק  
ישן 11-10-08, 15:50   #8
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.
לא, אני ממציא כי אני רוצה שתהיה שחיף.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים