קריאטין מונו-קצת סדר ברשותכם...

[HardCor3]

פורסם במקור על ידי zuko

שלום חברים

לאחר שנתיים ללא שימוש בקריאטין ההתנסות הראשונה הייתה לא משהו בכלל (מלווה בריצה לשירותים כל 2 דקות) החלטתי לתת לקריאטין הדמנות נוספת,

בחיפוש עלו לי מספר שאלות ברשותכם:

1.אם אני לוקח 5 גרם כל יום,אין צורך לעשות הפסקות?,ובמינונים של 10 גרם כל יום צריך הפסקות?(אם כן כמה?)
2.מה צורת השימוש המעודפת והמומלצת מבעלי הנסיון פה?
3.בלקיחת 5 גרם ליום תופעת הריצה לשירותים תתבטל ?(לפני שנתיים הייתי עושה העמסות)
ו3 ליטר מים ביום מספיק לכמות כזאת ללא התיבשות?,ומתי לצרוך לפני או אחרי אימון? בבוקר?

1. בלקיחת 5 ג' אין צורך בהפסקות. בלקיחת 10 ג' הייתי מפסיק אחרי חודש וחצי.
2. לאט לאט העדפה הופכת ל-5 ג' ביום.
3. לדעתי כן,בכל מקרה תנסה ותראה.
4. מים שותים עד שצבע השתן בהיר יכול להיות 1-2-3-4 ליטר.
5. כל עוד אתה צורך 5 ג' זה לא משנה מתי.

[The-One]

פורסם במקור על ידי hardcor3

1. בלקיחת 5 ג' אין צורך בהפסקות. בלקיחת 10 ג' הייתי מפסיק אחרי חודש וחצי.
2. לאט לאט העדפה הופכת ל-5 ג' ביום.
3. לדעתי כן,בכל מקרה תנסה ותראה.
4. מים שותים עד שצבע השתן בהיר יכול להיות 1-2-3-4 ליטר.
5. כל עוד אתה צורך 5 ג' זה לא משנה מתי.

רגע אחי אבל ביום אימון משתמשים 5גרם לפני אימון ו5 גרם לאחר האימון לא? ככה משתמשים או שלא צריך וצריך גם 5גרם ביום אימון כי לפי מה שראיתי ככה משתמשים.?

[m0she]

פורסם במקור על ידי the-one

רגע אחי אבל ביום אימון משתמשים 5גרם לפני אימון ו5 גרם לאחר האימון לא? ככה משתמשים או שלא צריך וצריך גם 5גרם ביום אימון כי לפי מה שראיתי ככה משתמשים.?

כבר שאלת את זה כמה פעמים. 5 גרם גם ביום אימון.

[The-One]

פורסם במקור על ידי m0she

כבר שאלת את זה כמה פעמים. 5 גרם גם ביום אימון.

אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.

[The Sun]

פורסם במקור על ידי the-one

אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.

אתה פשוט ילד קטן ומעצבן תלך מכאן כבר

[The-One]

פורסם במקור על ידי the sun

אתה פשוט ילד קטן ומעצבן תלך מכאן כבר

חלאס מה הקטע שלך אני כולה רוצה לדעת ואתה מתעצבן מכל אחד שלא יודע הכול נמאסת אתה כל הזמן מעצבן... אני שואל שאלה מה אסור שיענה מה הבעיה שלך..

ותודה בכל מקרה משה..

[The Sun]

פורסם במקור על ידי the-one

חלאס מה הקטע שלך אני כולה רוצה לדעת ואתה מתעצבן מכל אחד שלא יודע הכול נמאסת אתה כל הזמן מעצבן... אני שואל שאלה מה אסור שיענה מה הבעיה שלך..

ותודה בכל מקרה משה..

אם הייתי מנהל כאן הייתי מעיף אותך לאלף עזאזל חתיכת תינוק, ענו לך 200 פעם במיליון אשכולות שפתחת עם אותן השאלות, אתה פשוט מעצבן ברמות

[m0she]

פורסם במקור על ידי the-one

אז אפשר לדעת למה כולם מתשמשים ככה מה שאתה אומר זה הוכח שזהל א צריך יש מחקר משהו הוכחה פשוט מוזר לי.

לא, אני ממציא כי אני רוצה שתהיה שחיף.