|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שמעתי שלא טוב לשים את זה בקפה או להרתיח כי זה יוצר חמוץ או מר ולא מרתיחים.
אז לערבב עם מים??? לצרוך 0.8 פחמימה או גרם סוכר אחרי אימון וכמה זמן לצרוך לאחר האימון |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() 0.8 גרם פחמימה, תנסה לצרוך עד 30 דקות אחרי אימון
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|