|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 15:23
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. תגוון יותר בטווח חזרות בין6-15.
2. תוסיף 2 סטים של לאנג'ים לרגליים. 3. תחליף את ההנפות לפנים במיליטרי או בלחיצה בישיבה. 4. תוותר על התרגיל לאלכסונים. 5. תחליף את החתירה במכונה במסור. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות