|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 13:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תבצע לחיצות בישיבה בסמית מאשין
המטרה שלך לעבוד על הכתף (כנראה) ולא להניף משקולת וללחוץ בעמידה מיליטרי פרס הוא תרגיל מורכב, אם יש לך מדריך נורמאלי שמלווה אותך בביצוע התרגיל למשך כמה אימונים אז ברכה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
