|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-08, 19:33
|
#1 |
|
Banned
|
http://stronglifts.com/stronglifts-5...ning-program/- stronglifts 5x5
madcow - http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm ביחד עם הSS של ריפטו אלו הכי מפורסמות, אפשר לשחק איתן בתרגילי עזר וכו'. הייתי מתחיל עם ריפטו \ סטרונליפטס אם אתה לא מסתדר עם הטכניקה של התרגילים כי זה מאפשר לך לעבוד עליהם הרבה בלי להתעסק בקקה ולהשיג מספרים גבוהים בתרגילים האלו די מהר. |
|
|
|
01-11-08, 19:35
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
||
|
|
|
|
02-11-08, 10:29
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני היחיד ששמתי לב שיש לו רק תרגיל 1 פשוט בכל התכנית?
נראה לי קצת כבד על ה-cns לדחוף כל כך הרבה מורכבים באימון אחד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-11-08, 10:32
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה המייל שלך? |
|
|
|
|
|
02-11-08, 10:33
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
