|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 21:12
|
#1 |
|
Banned
|
בלי כל התקלות שהיו לי בדרך הייתי כבר מזמן על 2 פלטות בכל צד בכל ההרמות, כוסאמק.
A quitter never wins and a winner never quits עוד חודש שניים וזה יגיע |
|
|
|
29-11-08, 21:12
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הולך חרא, לא נורא ממשיכים הלאה לתרגיל הבא. לא נורא יום שלישי תחזור להפציץ
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:17
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מעצבן אותי יותר הקטע המנטאלי, כשאתה עובד 3 פעמים בשבוע אתה מחכה לכל אימון בציפייה מטורפת, ממש ספרתי את השעות עד לאימון ואז הכל התחרבן |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי הבעיה שאם אני קולט שמתחרבן לי האימון, אני דופק סטים בכמויות (גם אם לא איכותיים ) העיקר לקום מחר עם דומס עצבניים...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:28
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה לא הפיתרון להוסיף ווליום וזה כדור שלג שידפוק לך גם את האימון הבא. תעשה מה שאני עשיתי בתוכנית הקודמת - תקבע קצב ותעבוד לפיו, ככה אתה לא תוכל לפשל עד שתגיע למחסום פיזי מסויים שידרוש ממך דילואד או פיריודיזציה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
