|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהה ועוד שאלה,אני לא מתאמן על רגליים עכשיו רציתי לדעת שאם אני אבנה לי תפריט מסה האם הוא יגרום לכך שאני ישמין באיזור הרגליים וכו'?
הרצון שלי הוא לבנות גוף שרירי ויפה בישבילי שיהיה לי טוב עם הגוף שלי,אני מדבר על גוף עליון. |
|
|
|
05-12-08, 15:15
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
