|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-08, 14:10
|
#3 |
|
Banned
|
bratan - tebia naxuy kto pisat uсhil ??????
אתה בכלל יודע רוסית ?! בכול מקרה, אם אתה רוצה לעלות במשקל - מספיק שריר יעבוד פעם בשבוע (לעבוד פעמיים בשבוע על כול שריר ובנוסף להיתאגרף - יוביל ללא ספק לאימון יתר) תבנה לעצמך תפריט עם 300-400 קלוריות מעל התחזוקה תתאמן חזק תנוח ויהיה בסדר נחוי ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות