|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 21:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן בבית שלי,אין לי ספת משקולות סכ"ה איזה כסא ללא משענת שטוח שעליו אני יכול לבצע פרפר,לחיצת חזה.
אין לכיסא שיפוע הוא רק ישר. לכן אני מבצע שכיבות סמיכה עוד מעט יהיה לי יומולדת אני אשיג כסף ויקנה ספת משקולות לביצוע ליחצות חזה בכל השיפועים. עכשיו לפי מה שאמרתם שכיבות שמיכה זה פחות אפקטיבי מלחיצת חזה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות