ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-12-08, 12:28   #14
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba צפה בהודעה
אחי תאחוז במקבילים חזק, אחרי שאני מצאתי איך להחזיק נכון פשוט לא זזה לי היד ולא כואב לי ביד.
תעשה פרפר בשכיבה עם דאמבלים במקום אחת הלחיצות.
אני הייתי עושה מקבילים המון זמן ולא כאב לי ולא כלום אז יום אחד נהיה לי קל מידי לעשות מקבילים לקחתי משקולת של 10 קילו ועשיתי 8 חזרות 4 סטים ויום אחרי שורש כף היד שלי כאב נורא , גם ככה קשה לי לעשות בנצ'פרס עם מוט כי כואב לי שורש כף היד. אבל עם דאמבלים לא כואב לי ואני שונא פלייס, אני לא יעשה את התרגיל הזה=s
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים