|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 13:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1. חזה עליון זה בין 30 ל-45 מעלות (אפשר גם להגיע ל-60) במספרים יותר גבוהים מעורב יותר מדי עבודה עם הכתף וזהו כבר לא תרגיל לחזה עליון, אחלה השקעה הבאת בכיסא הדימיוני הוא יתאים לעבודה על הכתף :d .
2. לא יודע מה זה גרביטון אז אני לא יענה. 3. אם אתה עושה AB אז לא. 4.אתה יכול, אבל במקום לעשות שכיבות סמיכה אתה יכול פשוט לעבוד סיבולת.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות