|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-08, 08:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. תלוי כמה מעלות. ב-80 מעלות סביר להניח שלא כ"כ אבל ב-60 מעלות אני חושב שכן
3. אתה יכול לעשות שכיבות שמיחה מחוץ לח"כ כדי לשפר את הטכניקה. תעשה כל יום בבוקר איזה סט או 2 של 80% מהיכולת |
|
|
|
27-12-08, 12:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3. זה לא יפגע במנוחה? המדריך אמר שכן(אני יודע שהוא מדריך וכו' ובלה בלה הם לא מבינים) אבל אני צריך להיות בטוח.... אפשר עוד תגובות?
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
