סוכר ענבים

[m0she]

פורסם במקור על ידי erez163

שלום...
אני יודע שההמלצה במסה היא להוסיף 0.8 גרם ממשקל הגוף של סוכר ענבים לשייק...
יש לי 2 שאלות...
1. האם מישהו שאל רופא או מישהו על כמות כזאת גדולה של סוכרים פשוטים במכה? לפי ההגיון זה מגביר את הסיכון לסוכרת בעתיד לא?
2. האם 2 או 3 כפות של סוכר ענבים לא יתנו את אותה השפעה?

1. קוראים למחלה סוכרת כי היא מתאפיינת ברמות גבוהות של סוכר בדם, לא כי היא נגרמת מאכילת סוכר. לצרוך סוכר ענבים אחרי אימון כחלק מתזונה מאוזנת ונורמלית לא יגרום להתפתחות של המחלה.

2. לא, ההשפעה תהיה פחותה, אבל זה עדיף מכלום.