|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() לא הבנתי כמה דברים
1)כשאני אומר פולי עליון מוט קצר התכוונתי לפולי עליון לפנים למה זה תרגיל בסיסי? ובמה אני יכול להחליף? 2)לא הבנתי לאיזה תרגיל להוסיף 2 סטים לתאומים 3) למה לחיצה בשיפוע חיובי זה בסיסי? ובמה אני יכול לשנות את זה? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|