|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() תעשה 9 סטים לחזה אבל 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה , 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה עם משקולות ו3 סטים לחיצה בשיפוע חיובי , יותר טוב ממה שאתה עושה.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|