|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-09, 13:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה 9 סטים לחזה אבל 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה , 3 סטים לחיצת חזה בשכיבה עם משקולות ו3 סטים לחיצה בשיפוע חיובי , יותר טוב ממה שאתה עושה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות