|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-09, 20:20
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
חלוקת הימים תלוייה בך, וגם חלוקת השרירים.
בabcd אני אישית הייתי עובד... a - חזה ויד אחורית b - גב מנוחה c - רגליים d - כתפיים יד קדמית מנוחה מנוחה |
|
|
|
17-01-09, 20:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה ההבדל בעבודה על השרירים באימון abcd לבין עבודה על השרירים באימון ab ? אפשר להוסיף עוד סטים ? |
|
|
|
|
|
17-01-09, 20:22
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
