|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 01:50
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחרי האימון אתה צריך חלבון ופחמימה כמה שיותר פשוטה בכדי להקפיץ קצת אינסולין, עדיף בננה/תמרים/לחם לבן/סוכר ענבים מאשר שיבולת שועל.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות