|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() למה אתה עושה כפיפות בטן במכונה?
תעשה חופשי... אני מעדיף לשלב אירובי ואנאירובי באותו אימון ולעשות את האירובי אחרי האנאירובי. ההבדל הוא שכשאתה עושה את זה בנפרד אתה נותן לשרירים לנוח פחות כשהם צריכים 48 שעות מנוחה מינימום. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|