ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
אם תאכל כמה שומן שאתה רוצה אבל לא עברת בקלוריות את ה rmr שלך אז לא תשמין.
אם אתה ממש מוטרד ולא מרגיש עם זה טוב אז שתדע שכמות תקינה לתוספת מאסה זה עד 1 גרם ולא לרדת מפחות מ 0.5 גרם אפילו בחיטוב.
אז 50 גרם ביום זה גם טוב
|
לא סבבה אחי אני אוכל שומנים אחי שותה הכול ......
פשוט לא נשמה הגיוני מה שהוא אמר ........
כי תחשוב אחי עם אני דוגמא אמור להגיע עד ל2500 קלוריות ביום ...
ואני סתם יעשה נסוי ואני היקח ביום יום רק שמן זית רק זה ומי השמן זית אני יגיע ל2000 קלוריות רק מי השמן זית אז אני לא יעלה בשומן זה ממש לא ניראה הגיוני אחי .....
27-01-09, 03:42
תצוגה בשכבות