|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-02-09, 16:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגדיר "כושר בסיסי + כזה"?
אתה צריך להציב לעצמך מטרה... לדוגמה לעשות 3 ק"מ בx זמן להיות מסוגל לרוץ רצוף מרחק מסוים. לפי זה להחליט איך אתה מתאמן כדי להשיג את זה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
