|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
גם לי פעם היתה אותה בעיה...
פשוט תעלה משקל למרות שממש קשה לך, קח לך חבר כספוטר ותעשה מקסימום חזרות שאתה מצליח ב3 סטים. [לי זה עזר, לא יודע מה איתך] עריכה: תתאמן ככה תמיד מעכשיו.. לא תמיד חייב לעשות את כל ה10-12 חזרות..גם 7-8 זה בסדר..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות