דיפ סקוואט

[The Sun]

פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe

תכף ידידי החביב the sun יגיע ואני חושב שהפוסט הזה יהפוך להיות עוד פוסט נחמד שאני אוהב:xdemoticon:

פורסם במקור על ידי rosilio

חח דווקא אני צריך פה את the sun שיסביר לי למה זה דרסטי כ"כ ועם הוא שמע על מישהו שאפילו עם מוט לא יכול להגיע לדיפ עמוק,(וזה לא שאני מרים משקל שקרוב למוט ריק,סט אחרון 32 וחצי כל צד,ככה שכנראה יש באמת בעיה ולא חוסר כוח)

כל עוד החלק התחתון של הירך נמצא מתחת לחלק העליון של הברך זה סקוואט.
כל דבר אחר זה לא סקוואט.