|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-07, 13:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להקשיב לגוף זאתא אומרת שאם עברה חצי דקה ואתה מרגיש שאתה עייף מת ואם תעשה סט תצליח רק 4 אז עדיף לנוח עוד חצי דקה-דקה...
אם המטרה זה להגיע לרמה שאתה עושה הרבה מתח תמשיך כמו שאמרת... 3 סטים של Max אבל לפי דעתי בראשון תעשה משהו כמו 13-15, סט שני קצת פחות (8-10) וסט אחרון כמה שיותר... זאת דעתי אתה לא חייב לעשות את זה אתה תתפתח גם ממה שאמרת... אני פשוט מעדיף איך שאני אמרתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות