|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() כל עוד אתה מקפיד לשמור על טווח תנועה מלא ב-4 סטים של 8-12 חזרות, הכל יהיה בסדר.. אל תיהיה כמו המושפעים שעובדים על "עיצוב" ומשפשפים 100 חזרות רצוף בחצי טווח תנועה, תיקרא מאמרים, תיהיה חכם, תעבוד מסודר בסטים.
__________________
![]() ![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|