|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-09, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה תעזרו
מישהוא יכול להסביר לי על התוכנית הזות עם זו תוכנית בכלל
בstarting strength |
|
|
|
17-02-09, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה כאילו ומה המטרה שלה
|
|
|
|
|
17-02-09, 16:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841
פעם הבאה תחפש דקה לפני שאתה פותח אשכול, זה בדיוק 2 קליקים בתוך פורום אימונים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
17-02-09, 20:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדין לא הבנתי עם התוכנית היא בשביל כוח לעשות צורה לשריר או להגדיל את השריר
אני בן 15 זה יכול לפגוע בי התוכנית הזות? וכמה זמן נמשכת התוכנית זה נראה ממש קצר |
|
|
|
|
17-02-09, 21:02
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-02-09, 21:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כאילו חיטוב שיראו את הצורה של השריר יעני צורה של חזה נגיד חזה מרובע שרואים צורה של חזה וריבועים ככה הכוונה
|
|
|
|
|
17-02-09, 21:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Upppppp
|
|
|
|
|
17-02-09, 21:30
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
מה איך תחטב את השריר באימון תסביר אשמח לדעת ולנסות |
|
|
|
|
|
17-02-09, 21:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנת אותי לא התכוונתי לחטב באימון
הכוונה שלי היא כזות מה המטרה של התוכנית הזות מה היא עושה?זהוא |
|
|
|
|
17-02-09, 22:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תעזרווו
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 07:42
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2. לא. 3. אתה יכול למשוך את התוכנית לכמה חודשים טובים. ההגדרה היא 2 ריסטים לסקוואט ואחד לדדליפט, אבל אני לא אוהב את ההגדרה הזו.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
18-02-09, 09:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
הכוונה שלי לזמן היא כמה זמן היא נמשכת במכון שעה היא ניראת כאילו איזה חצי שעה
|
|
|
|
|
18-02-09, 15:35
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
uppppppppppp
|
|
|
|
|
18-02-09, 16:23
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 19:50
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
