|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-02-09, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תתאמן 3 פעמים בשבוע, ראשון שני ורביעי. אתה יכול לקחת את התוכנית אימונים ab או abc הבסיסית שיש באתר הראשי של ישראלבודי ולתת יותר דגש (יותר סטים) בשרירים ששם אתה רוצה את הדגש.
|
|
|
|
20-02-09, 14:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
