|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() לפחות הוא נכנס לספר התהילה של הפורום עם אחת התוכניות הכי מפגרות שיש.
בתוכנית כזו שריר גדול מקסימום צריך לקבל 4-5 סטים, שריר קטן 1-2.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|