|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-09, 21:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מדוזה, מבלי לראות את הסירטון אני אומר לך שזה יעבוד יותר על הסיבולת.
לפי מה שאומרים פה יש לך כמויות סטים וחזרות גבוהות.. אם לא תרצה לעבוד על סיבולת מומלץ לעשות 3-4 סטים עם משקל, 10-15 חזרות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות