ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
אני רוצה קצת לעזוב את הבנצ' לתקופה כי אני עובד עליו כבר חצי שנה ואני מרגיש שאני תקוע בתרגיל הזה אז אני רוצה להחליף לתקופה מסויימת את הבנצ', מזה אובר-הד פרס??
אני מוסיף בטן אחרי כל אימון 3 סטים 12 חזרות אבל לא חשבתי שצריך לכתוב את זה אבל לא חשוב, לגבי הגב אני יעבוד לפי איך שאמרת זה נשמע מעניין. בחזה יש בעיה כי אני רוצה לתת עליו דגש, ולמה לא צריך לעבוד על הידיים כולה סט אחד??
|
אין מה לתת דגש, זה חיטוב.
בנץ' ישמור לך על המאסה בחזה הכי טוב מכל תרגילי החזה.
אין צורך בעבודה על הידיים, כי פשוט אין צורך חח
22-03-09, 19:37
תצוגה בשכבות