|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-09, 01:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
סמית' כמו שאמרו המייצבים פחות עובדים
גם בחופשי יש התפתחות יותר סימטרית כי תחשוב רגע בהגיון בסמית המוט מאוזן לא משנה מה תעשה אז יש נטייה כשאתה עייף שהצד שיותר חזק אצלך 'יעזור' לצד החלש.. באופן עקרוני אתה צריך לשאוף כמה שיותר לעשות תרגילים חופשי אבל כמו שאמרו לך בהתחלה זה טוב לתת לשריר להתרגל לתנועה אני אישית עושה חופשי (מן הסתם אני בבית) התחלתי משקלים נמוכים נתתי זמן להתרגל עד שהרגשתי שאני מעלה משקל , דוחף והשריר עובד בצורה בריאה (בלי קלקים דקירות וכו') |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות