רגליים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רגליים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-04-09, 20:34

obzion

Banned

תאריך הצטרפות: Sep 2008

צפה באלבומי התמונות של obzion

הודעות: 1,636

גיל:: 20

עוסק ב:: חייל

חדר כושר: בסיס?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

אחי לאנג' לא עובד על ההמסטרינג הוא עובד על הארבע ראשי
רגליים זה לא שריר כמו חזה כי יש לו הרבה קבוצות שרירים
ולכל שריר צריך יחס, בגלל זה שאלתי אם אני טועה ואולי זה הרבה למרות שלא ניראה לי

obzion התכנית שכתבת מותאמת לab?
כי אם כן אז אני לא טועה והוא מביא לכל קבוצת שריר 6 סטים כמו שחשבתי.

היא מותאמת לab שמפוצלת לפלג גוף עליון ולפלג גוף תחתון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:36.

כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים