תמונות מסוף מאסה 87.5 קילו תחילת חיטוב

[SaharKazes]

פורסם במקור על ידי Eyeseen

התשובה לכל הויכוחים בנושא תכניות האימונים בפורום. לסהר- אתה ממשיך עם אותה חלוקה כל פעם ומשנה תרגילים בלבד ? אם כן מה החלוקה ? P=

כן אני ממשיך עם אותה החלוקה..

A = חזה, בטן.
B = גב, יד אחורית.
C = רגליים.
D = כתפיים, יד קידמית.

ABxCDxx

כנראה שאני בימים הקרובים בין היד אחורית והכתפיים..
כי אימון חזה ויום לאחר מכן אחורית זה קצת לא מסתדר לי, למרות שזה כמעט ולא מפריע, אבל בכל זאת..

התוכנית חיטוב איטי של חודשיים?
בכל אופן בפנים זה הצטברות של נוזלים,שבוע שבועיים והכל טוב..

כן כנראה שאני יעשה אותו חודשיים.

קודם כל, חייב להגיד לך שאתה מפלצת, כל הכבוד על השינוי הענק.
עכשיו, אני כבר מבולבל כי הרבה מהענקיים פה עובדים abcd, abc והם פשוט ענקיים [אני לא מדבר על המתחרים שהם על חומרים], אני כבר מתחיל להתבאס
שבאמת בלעתי את כל less is more וכל השטויות האלה של חבורת המרק ריפטו פה :\

אני התחלתי ב-FBW מעפן, אחר כך שיניתי לAB ואחר כך שיניתי ל-ABCD ואני כרגע בערך 5-6 חודשים עם ABCD ורואה תוצאות יפות ואני לא הולך להחליף אותה (את הסוג), דרך אגב המשפט less is more הוא נכון. אבל לפעמים תמצא כל מיני פריקים גנטים שהמשפט הזה לא נכון לגביהם.

תודה רבה לכולם אחים יקרים!