|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 09:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב לאמר לך שמניסיון אישי שלי לפעמים גם 3500 קלוריות זה לא מספיק
שהייתי בן 15וחצי שקלתי 58 על 180 גובה התחלתי להתאמן והייתי אוכל 3500 קלוריות ו 3 חודשים בקושי עליתי קילו 1 מתי עליתי במשקל - כשאכלתי קרוב ל 5000 קלוריות המשכתי שנה וחצי ככה והגעתי ל 77 ועדיין נראתי חטוב כי תאכלס הייתי שחיף לפני זה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות