שני אימונים ביום?

[goanin]

פורסם במקור על ידי west $ side

אם נגיד אתה עושה גב + דו , חזה + תלת , כתפיים רגליים , אז כן אז יכול לעשות נגיד בבוקר רגייל ובערב כתפיים , אם לזה אתה מתכוון....
אל תסתכל מה באדיבידלר מצקועי עושה ההבדל בין ההתאוששות שלו לשלך זה כמו הבדל בין זבוב לפיל.

בדיוק על זה דברתי, והבהרתי את זה: לא אותו אימון פעמיים ביום, אלא אימונים שונים.
אבל עדיין אומרים לי שזה יגרום לאימון יתר, ושהשריר נבנה במנוחה (נכון, אבל עובדים שריר אחר), ושזה יוצר עומס על מערכת העצבים.