|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-09, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם נגיד אתה עושה גב + דו , חזה + תלת , כתפיים רגליים , אז כן אז יכול לעשות נגיד בבוקר רגייל ובערב כתפיים , אם לזה אתה מתכוון....
אל תסתכל מה באדיבידלר מצקועי עושה ההבדל בין ההתאוששות שלו לשלך זה כמו הבדל בין זבוב לפיל.
__________________
 |
|
|
|
28-04-09, 09:38
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל עדיין אומרים לי שזה יגרום לאימון יתר, ושהשריר נבנה במנוחה (נכון, אבל עובדים שריר אחר), ושזה יוצר עומס על מערכת העצבים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
