|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-09, 17:52
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה שוקל יותר מ130 קילו? אתה צריך לאכול 1.5 גרם לק"ג לפחות ולא לעשות אותו קיצוני מידי, כלומר לרדת לאט. חוץ מזה איך אתה יודע אם זה שריר או נוזלים, ירדת בכוח? מה תוכנית האימונים שלך?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות