|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-09, 17:39
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 12
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: ספורטיב
|
לפי דעתי 6 סטים לשריר גדול ו-3 לקטן זה לא מספיק בכלל אולי רק למתחיל עד חצי שנה
אחרי חצי שנה אפשר לעשות 9 לגדול ו-6 לקטן לפי דעתי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות