|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 14:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז כנראה שלחבר שלך יש גנטיקה טובה , זה שתעבוד יותר סטים זה לא ישפר לך את הבייספס.
אני חושב שעדיף לך לעשות את ה6-7 סטים האלה כמו שצריך , עם טכניקה נכונה ועצימות גבוהה מאשר סתם להפגיז ב10-12 סטים , שבסוף גם ככה היד תיהיה עייפה והם סתם יגרמו לאימון יתר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות