|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אז כנראה שלחבר שלך יש גנטיקה טובה , זה שתעבוד יותר סטים זה לא ישפר לך את הבייספס.
אני חושב שעדיף לך לעשות את ה6-7 סטים האלה כמו שצריך , עם טכניקה נכונה ועצימות גבוהה מאשר סתם להפגיז ב10-12 סטים , שבסוף גם ככה היד תיהיה עייפה והם סתם יגרמו לאימון יתר. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|