|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 15:21
|
#12 |
|
Gay lord
|
סקוואט - בהתחלה העליתי 5 קילו, כרגע אני מעלה כל אימון 1-2, 2.5 קילו.
בנ'ץ פרס - מעלה 2.5 כמעט כל אימון 1-2. מילטרי - מעלה 2.5 קילו כל אימון.. דדליפט- מעלה 5 קילו כל אימון או שתיים.. מתח - מעלה 2.5 קילו כל אימון או שתיים.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות