|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 16:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כבר היה דיון כזה ..
בכל זאת, אחרי אימון : 3-4 פרוסות לחם עם קופסאת טונה \ קוטג' שעה אחרי : אורז\ספגטי + חזה עוף\פרגיות וכו'+סלט גדול או 3-4 פרוסות לחם\בגט גדול + חביתה מ3 ביציים (1-2 חלמונים) וקוטג + סלט גדול !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות