|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 19:12
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ישר אחרי אימון: מנה אבקת חלבון + 4 תמרים\בננה 1.
חצי שעה ארבעים דקות אחרי האימון: חביתה מ2 ביצים עם 4 פרוסות לחם\בשר כלשהו עם תפו"א מבושל\ יוגורט\גבינה\דגנים עם חלב - יש הרבה אופציות! :p |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות