ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
זה לא עניין של זלזול.
עוד משקל על המוט + מאזן קלורי חיובי = מאסת שריר
כל עוד הוא לא מוסיף משקל על המוט, איך הוא מצפה לגדול?
להגיד שהתוכנית לא מגדילה לו את הידיים כשדדליפט (התרגיל שאמור להיות הכבד ביותר) שלו עומד על 32 קילו, זה פשוט שגוי ומטעה.
|
אבל מה זה איך הוא מצפה לגדול
32 זה המשקל שהוא יכול להרים
זה כמו שיבוא מישהו עושה דדליפט 100 קילו ואתה תגיד לו שהוא לא יגדל אם לא יוסיף עוד משקל על המוט
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|
03-06-09, 18:39
תצוגה בשכבות