|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 13:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ההליכון נראה מוגזם בעליל (הקלוריות)
בכל אופן כתכיני תפריט מה שנראה לך אל תתיחסי לשבוע הראשון של השינוי משקל וקחי אינדיקציה את השבוע השני לגבי השינוי משקל שהיה בו אם אתה רוצה לעלות משקל ולא עולה אז תוסיפי קלוריות ואם את הרוצה לרדת ולא ירדת בשבוע השני אז תוריד קלוריות תעשי קפיצות של 300 קלוריות למשך שבוע ותראי מה השינוי ואם הוא לא מספיק לך אז תקפצי עוד 200-300 קלוריות
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 13-06-09 בשעה 13:50. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות