|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-09, 18:53
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני קצת חדש בכל העניין אם תוכל להסביר יותר (מאזן קלורי שלילי וכו...)
אני המטרה שלי היא בעזרת אימונים של ריצה ואימוני כוח להוריד מהמשקל שלי תוך 37 יום לפחות 3 קילו ואמרו לי שבעזרת כוס קפה 1 חזקה עם סוכר זה עוזר מאוד , אז אתה ממליץ לשתות 3 לפני האימון?או לחלק אותם. אני שוקל 82 והגובה שלי 1.82. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות