סקר בנוגע מבנה וסוג תוכנית האימונים שלכם

[eden.B.]

1. כמה זמן אתם מתאמנים? שנה וחצי בערך

2. מסה\ חיטוב\ כח ? מסה כמובן
2.1 מה סוג התוכנית שלכם ? (\ss\xrytfgm\fbw\ab\abc\abcd..) ץ ABC
2.2 איך הולכת חלוקת השרירים שלכם? A חזה+קדמית Bגב+אחורית C רגליים +כתפיים
2.3 איך אתם מחלקים את התוכנית בשבוע ? 5 פעמים בשבוע ראשון-חמישי

3. באיזה שעות אתם מתאמנים? 6-7 בערב

4.כמה אתם נחים בין כל סט? כל תרגיל ? דקה

5. כל כמה זמן אתם משנים תוכנית? חודשיים