|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-09, 19:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה חופשי, הסמית לא טוב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
08-07-09, 19:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה סמית' לא טוב?
אין אצלנו אפשרות לחופשי - אין כלוב או משהו אחר. אז אפשר לעשות בסמית' תנועה של סקוואט חופשי? |
|
|
|
|
08-07-09, 20:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר בין יד קדמית לסקוואט? איך הוא ישים מוט כבד מאחורי הכתפיים? יעשה קלין וג'רק עם פרס אקסנצנטרי לאחור? תפסיק לנסות להיות הארד-קור בכל מצב. יש מכונים שאין סטנדים שמאפשרים להביא את המוט בצורה בטוחה למצב של לעשות סקוואט, אז אין ברירה ולא עושים עד שמחליפים מכון. |
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברור שיש לי אמצעים לעשות סקוואט, כמו לקחת את המוט מהבנץ' ולעשות, דבר קצת בעייתי כשלעצמו, מה גם שזה לא נוח. מה, אני חייב לעשות סקוואט חופשי בכל מצב? אני חושב שלג פרס ובסמית' זה בהחלט תחליף שאפשר להסתדר. |
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב אם יש לך מקבילים גם זה יכול לשמש פיתרון לבעיה שלך.... אהה ו תמיד אפשר לעשות סקוואט עם דאמבלים אבל זה רצח לא ממילץ :d
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
