|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 11:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שקלת בסוף מאסה ? כמה בסוף חיטוב ?
כמה אחוז שומן ? יש תמונות ? מה הbmr שלך ? איך מתאמן ? כמה קלוריות אתה אוכל ? (כדי שאדע כמה להמליץ לתסף בגיינר) קשה לענות ככה בלי נתונים לגבי הקריאטין כפית מטבח כל בוקר ניתן להוסף כפית מייד אחרי אימון חומצות אמינו 3-4 רבע שעה לפני אימון ועוד 3-4 חצי שעה בתוך האימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות