|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 20:22
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
ב- fbw בגלל התדירות הגבוהה (שלושה אימונים בשבוע) מומלץ לא להגיע לכשל (למצב בו לא מצליחים לעשות עוד חזרה אחת לבד/בלי צ'יט) אני ממליץ לך להגיע ל- 2 חזרות לפני כשל (אם אתה עושה 12-6 חזרות) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות