|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-09, 02:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אני בן 15, 1.70, 67 ק"ג, מתאמן שנה ו-3 חודשים.
 בעבר היו לי תוכניות AB, ובאימון של גב-יד קדמית- רגליים קיבלתי סחרחורות ובחילות, מה שהשפיע לרעה על הביצועים. בנוסף הרגליים הם שרירים שאני רוצה לתת להם דגש במיוחד. לכן אני מעדיף שהגב והרגליים לא יהיו באותו אימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות